ダイエットの日記

昨日との体重差　−100g
（目標まで2．9kg）


朝：500〜600カロリー
昼：300カロリー以下
夜：500〜600カロリー


今週はこんな感じでご飯食べています。
300カロリー以下でお弁当を作るのは結構簡単。
昨年は1年間作っていました。


久しぶりに柔軟をすると「体が硬い…」
哀しくなってきます。(^^;;
2〜3日やれば少しは柔らかくなるんですけど。
今週は重点的に柔軟を頑張ろう。


ダイエット・ダイエット・ダイエット


久しぶりにダイエットする切っ掛けが出来ました。
やると決めたら必ず実行する私。
（その代わり切っ掛けが無いと始めないけど）
しばらくの間頑張ろうっと。


次回のスキーまでに−3kg！
次回の健康診断までに−7kg！