ダイエット日記

昨日との体重差　−500g
（目標まで　2．4kg）


今日から生理も開始〜　と言う事で体重はきっと減るでしょう。
数百グラムでも前日より減っていると嬉しいです。


自分の部屋には「いよかん3個」「小袋のお菓子数個」があります。
夕飯の後にデザートとして食べているけど、無くなったら次は買わないようにしよう！
来週は停滞期に入ると思うけど、その分お菓子＆果物を減らせば大丈夫（だとおもう…）


寝る前の運動は、スキーの練習も兼ねて片足スクワット。(^^;;
彼のお勧めなんだけど、もしかしてコレって嘘？！
でも、筋トレにはなるから良いけどね。


ダイエット用のお弁当って作るの楽で良いです。
しばらく頑張ろう。